Saúde do intestino e cérebro - qual a relação?

A saúde intestinal não só influencia seu bem-estar digestivo, mas também impacta diretamente sua saúde mental e emocional.

Há um número crescente de estudos explorando o possível papel da microbiota intestinal na memória, aprendizagem, ansiedade, estresse e distúrbios neurodegenerativos.

Além disso, a microbiota intestinal tem um papel crucial na regulação do sistema imunológico e na produção de neurotransmissores, como GABA e serotonina.

💡 Para lembrar: a microbiota intestinal transforma os componentes da dieta, incluindo macro e micronutrientes, fibras e polifenóis, numa variedade de metabólitos, incluindo ácidos graxos de cadeia curta, trimetilaminas, derivados de aminoácidos e vitaminas. Esses metabólitos têm funções metabólicas e de sinalização essenciais para a saúde, incluindo a integridade da barreira hematoencefálica e a função cerebral.

Não ignore os sinais do seu corpo. Invista em uma alimentação equilibrada e cuide do seu intestino para garantir uma mente saudável. 💩🧠

Fontes:

Cell Mol Life Sci. 2022 Jan 19;79(2):80.

Gut Microbes. 2020; 11(2): 135–157.

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Escolhas inteligentes, melhor qualidade de vida.⚘️

Dra. Patricia Carvalho de Jesus, Nutricionista PhD

CRN12100086

Nutrição clínica personalizada | Neurociência do comportamento alimentar | Medicina do Estilo de Vida | Modulação Intestinal Eficiente

Idealizadora do Método NeuroNutritionCare℠

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